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Figue & Sardine

S'amuser à bien manger

Daurade au four et ses légumes

daurade au four

Pour 4 personnes : 4 petites daurades / 4 tomates / 2 courgettes / 1 oignon rouge / basilic / 1 jus de citron / branches de fenouil frais / olives noires  / 2 gousses d'ail / 1 verre de vin blanc / huile d'olive / sel et poivre.

Faire vider les daurades par le poissonnier et les écailler.

Laver, sécher les légumes ainsi que le basilic. Peler l'oignon et trancher-le en quartiers. Couper les tomates et les courgettes en rondelles fines. Eplucher l'ail et ôter le germe.

Préchauffer le four à 200°C.

Disposer les légumes dans un plat à four en alternant les oignons avec les tomates et les courgettes. Saler, poivrer,  ajouter les olives, l'ail écrasé, arroser avec un filet d'huile d'olive. Enfourner pour 30 minutes.

Sortir le plat de four et déposer les dorades sur les légumes, saler, poivrer le poisson, arroser avec le vin blanc, le jus d'un citron et du restant d'huile d'olive. Parsemer de basilic.

Enfourner de nouveau pour 20 minutes.

daurade au four

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Virginie B

Daurade au four et ses légumes
Daurade au four et ses légumes
Daurade au four et ses légumes
Daurade au four et ses légumes

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flipperine 27/09/2015 11:52

ce doit être un délice

vincentgal 25/09/2015 07:42

Miam Miam ;-)