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Figue & Sardine

S'amuser à bien manger

Colin en viennoise minute, courgettes parfumées

colin minute

300 g de filets de colin, 35g de chapelure, 35g de gruyère râpé, 3 gousses d'ail,

2 courgettes, quelques brins de thym-citron

Huile d'olive, 30 g de beurre, sel et poivre

courgettes

  1.  Préchauffez le four à 180°
  2. Préparez la viennoise, épluchez et hachez finement 1 gousse d'ail, mixez le beurre en pommade, la chapelure, le gruyère, l'ail hâché et un peu de sel pour obtenir une pâte bien homogène. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire
  3. Coupez les courgettes dans le sens de la longueur, assaisonnez les, épluchez les autres gousses d'ail.
  4. Dans une poële, faites chauffer doucement l'huile d'olive et disposez les courgettes. Couvrez. Faites cuire doucement avec les gousses d'ail et le thym citron jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes (env 20 minutes)
  5. Salez et poivrez les filets de colin et étalez avec une spatule un peu de viennoise dessus. Enfournez et laissez cuire 10 minutes pour obtenir une jolie coloration de la viennoise.
  6. Servez avec les courgettes

recette extraite de ma semaine de menu Recettes & cabas

Virginie B

Colin en viennoise minute, courgettes parfumées
Colin en viennoise minute, courgettes parfumées

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eva and family 24/06/2015 08:02

Bonne idée cette viennoise. Merci pour la recette, toute simple en plus

flipperine 22/06/2015 11:47

cela doit être délicieux

LadyMilonguera 22/06/2015 11:44

Elle me plait bien ton assiette !